가끔 목구멍에서 작은 덩어리가 나오거나 입에서 이유 모를 냄새가 나지 않나요? 양치질을 아무리 열심히 해도 개선되지 않는 입 냄새에 스트레스를 받고 계시다면 편도결석을 의심해 볼 필요가 있습니다. 오늘은 편도결석 확인법부터 제거하는 방법까지 상세히 알아보겠습니다.
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편도결석 확인법
편도결석 확인법은 간단합니다. 먼저, 거울로 목 안쪽의 편도를 찾아주세요. 편도에 하얀색 또는 노란색의 작은 덩어리가 보이면 편도결석일 가능성이 높습니다.
때로는 편도 깊숙이 박혀있어 안보이는 경우도 있는데요. 이럴 때는 다른 증상들을 통해 결석을 여부를 체크해 볼 수 있습니다. 목에 무언가 끼어있는 것 같은 이물감, 양치질을 해도 나는 입 냄새 등이 대표적인 증상입니다.
또한, 기침이나 재채기를 할 때 작은 하얀 덩어리가 나오고 이 알갱이에서 특유의 악취가 난다면 편도결석일 확률이 높습니다.
편도 결석 냄새
편도결석이 괴로운 이유는 바로 고약한 냄새 때문입니다. 보통 썩은 달걀 냄새나와 비슷하다고 표현되는데요. 왜 이런 악취가 나는 걸까요? 편도결석은 음식 찌꺼기와 박테리아 등이 뭉쳐서 만들어지는데 이 과정에서 황 화합물이 생성됩니다. 이것이 바로 악취의 원인입니다.
이 냄새는 매우 강렬해서 주변 사람들도 쉽게 느낄 수 있습니다. 양치질을 열심히 해도 개선되지 않는 구취로 인해 대인관계에 어려움을 겪거나 자신감이 떨어지며 사회생활에 어려움을 겪는 경우도 있죠.
의외로 본인은 냄새를 크게 인지 못하는 경우도 많은데요. 편도결석 확인법 셀프체크하는 간단한 방법은 깨끗한 면봉으로 편도 주변을 살짝 문지른 후 냄새를 맡아보거나 손가락으로 편도 주변을 만진 후 확인해 보시면 됩니다.
편도결석 원인
편도결석의 원인은 매우 다양합니다. 가장 흔한 원인은 만성 편도염인데요. 편도염을 자주 앓다 보면 편도 표면의 작은 구멍들이 커지게 됩니다. 이 구멍에 음식물 찌꺼기가 쌓이고 세균이 번식하기 좋은 환경이 만들어지는 것이죠.
또 다른 원인으로는 구강 위생 불량을 꼽을 수 있습니다. 양치질을 제대로 하지 않고 소홀히 하면 입안에 세균이 쌓이고 이 세균들이 편도에 모여서 결석을 형성하게 되는 것입니다.
만약 비염이나 축농증이 있다면 이런 질환들로 인해 콧물이 목뒤로 넘어가는 후비루가 생기면서 편도에 세균이 번식하기 쉬운 환경이 만들어지기도 합니다.
또한 흡연이나 과도한 음주, 과도한 카페인 섭취 등 안 좋은 습관들이 구강 내 환경을 악화시켜 세균 번식을 도와 편도결석 형성을 촉진할 수 있습니다.
편도결석 셀프 제거
편도결석 확인법을 이용해 노란 덩어리를 발견했다면 자연스럽게 제거하고 싶으실 텐데요. 하지만 잘못된 방법으로 제거를 한다면 오히려 편도에 상처를 입혀서 감염을 일으킬 수 있습니다. 그럼에도 불구하고 꼭 셀프 제거를 해보고 싶다면, 그나마 가장 안전한 방법은 소금물 가글입니다.
편도 결석 가글
소금물 가글을 하는 방법은 간단합니다. 따뜻한 물 1컵에 소금 1/4 티스푼 정도를 녹여 하루에 2~3번 가량 가글을 합니다. 이 방법은 편도 주변의 염증을 줄여주고 목똥을 자연스럽게 떨어져 나오게 할 수 있습니다.
매번 소금물을 만들기 번거롭다면 약국에서 판매하는 멸균생리식염수로 가글을 하셔도 됩니다. 멸균생리식염수는 인체에 가장 적합한 농도와 성분을 가지고 있는데요. 구강 점막을 자극하지 않으면서 남아있는 음식물 찌꺼기와 점액 등을 씻어내어 입안을 청결하게 유지하는 데 도움을 줍니다.
또한 염화나트륨 성분이 구강 내에서 세균의 증식을 억제하고 염증을 줄이는 역할을 합니다. 그리고 점막의 수분 균형을 유지해 구강 건조를 예방하며, 목과 편도 부위에 붙어 있는 이물질들을 부드럽게 만들어 자연스럽게 떨어져 나오게 해서 목 이물감을 해소하는 데 도움이 됩니다.
편도 결석 면봉
편도 결석 면봉을 이용해 제거하는 방법은 많은 분들이 시도하는 방법 중 하나인데요. 하지만 면봉 사용은 매우 주의해야 합니다. 깨끗하지 않은 면봉을 사용하면 오히려 감염의 위험이 높아질 수 있습니다. 면봉을 사용할 거라면 약국에서 의료용 소독 면봉을 구입해서 사용하시는 것이 안전합니다.
면봉을 이용한 목똥 제거 방법은 우선 거울 앞에서 입을 크게 벌려 목똥의 위치를 확인합니다. 면봉 끝을 사용해 결석이 있는 부분을 부드럽게 눌러주시면 되는데요. 이때 너무 세게 누르면 편도나 주변 점막이 손상될 수 있으니 살살 누르는 것이 중요합니다. 결석이 깊이 박혀 있다면 너무 무리하게 빼지 않는 것이 좋습니다.
면봉 사용 후에는 반드시 멸균생리식염수나 소금물로 가글을 해서 혹시 남아있을 수 있는 세균을 제거해 주세요. 하지만 가급적이면 면봉을 이용한 셀프 제거보다는 이비인후과에 방문해서 안전한 처치를 권장합니다.
편도결석 제거
편도결석 제거는 의료기관의 도움을 받는 것이 가장 안전하고 효율적입니다. 이비인후과에서 결석을 제거하는 가장 흔한 방법은 흡입기로 빨아들여 이용한 제거하는 방식입니다. 또 다른 방법으로는 레이저를 이용해 편도결석을 분해하고 제거하는 방법이 있습니다.
심한 경우 편도절제술을 권장할 수도 있는데요. 이는 심각한 재발성 편도결석이나 만성 편도염 등의 경우에 고려될 수 있습니다. 편도절제술은 보통 1-2시간 정도 소요되고 약 2주 정도의 회복 기간이 필요합니다.
절제술의 장점은 결석 문제를 근본적으로 해결할 수 있고 만성 편도염으로 인한 잦은 통증도 해결할 수 있습니다. 하지만 편도는 입과 코를 통해 들어오는 세균을 막아주는 역할을 하기 때문에 제거 후 면역력에 영향을 미칠 수도 있습니다. 따라서 수술 결정 전에 의사와 충분한 상담을 통해 장단점을 잘 고려해 신중하게 결정해야 합니다.
편도결석 자연치유
편도결석은 가끔씩 자연적으로 치유되기도 하는데요. 이는 우리 신체의 자연적인 방어 메커니즘 덕분입니다. 입안의 침은 항균 작용을 하는 성분들을 포함하고 있어 결석의 형성을 억제하고 이미 형성된 입똥을 분해하는 데 도움을 줍니다. 또한, 음식을 씹고 삼키는 과정에서 발생하는 움직임들이 편도결석을 자연스럽게 떨어뜨리기도 합니다.
하지만 자연치유를 기다리는 것만으로는 충분하지 않습니다. 근본적으로 건강한 생활 습관을 유지해야 자연치유를 돕고 결석 예방을 할 수 있습니다. 충분한 수분 섭취와 규칙적인 운동, 균형 잡힌 식단, 구강 내 청결 유지 등의 좋은 습관을 유지하셔야 합니다. 이보다 더 중요한 것은 흡연과 과음 등 건강에 나쁜 행동을 하지 않는 것이 무엇보다 중요합니다.
이번 포스팅에서는 편도결석 확인법부터 원인과 제거 방법, 그리고 예방법까지 상세히 살펴보았습니다. 결석은 누구나 겪을 수 있는 문제입니다. 하지만, 적절한 대처 방법을 알고 있다면 해결할 수 있습니다. 이번 글이 편도 결석으로 스트레스를 받으시는 분들의 상황에 맞는 적절한 대처 방법을 찾는 데 도움 되시기 바랍니다.
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